kaiyun体育国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》贴心地将食谱细化到了全国不同地区。近日，北京科技大学上线的减脂餐套餐，依据其中的华北地区春季食谱1:1复刻制作了“国家版减肥餐”。↓↓↓

　　这些套餐食谱已在该校食堂上线，每周三套、七天一轮，主打配比科学 营养均衡让学生通过饮食管理轻松享“瘦”。

　　减肥还可以拿学分，这样的课程你心动了吗？上海理工大学上线了多种减肥课程，其中一门健康减脂课只招收“微胖同学”，上课门槛是BMI指数在25以上的同学。通过科学的运动指导和饮食建议，从2022年到现在已陪伴400多名学生管理体重。

　　在每周3次的减脂课上，前两周先教学生怎么管住嘴，课程中进行三次为期一周的饮食打卡，师会计算碳水、脂肪含量及代谢水平，指导学生科学调整饮食结构。

　　体重曾一度达到200斤的刘昌浩是这门课的优秀“课代表”kaiyun体育官网，从大一上到大三的他成功减重70斤变身“型男”，凭借这一优秀“课业成绩”，刘昌浩先后拿到了3个学分。还有不少上过课的同学表示“上着上着，真瘦了！”不仅体测更轻松 身体也更轻盈~

　　彩带舞、艺术体操、健身鼓、tabata……这些熟悉的有氧健身训练名词出现在了山东师范大学体育课堂上。

　　作为校园里的“有氧健身俱乐部”，这门课瘦身效果非常显著，上课的同学纷纷表示“瘦了10斤”“瘦了5斤左右”。学生们通过上课不光能掉秤还能塑形、增加自信。王同学分享 经过一学期的课程她成功减重10斤kaiyun体育官网，整个人也变得更加自信大方。

　　通知显示参赛者需在约两个月时间内进行两次称重，工作人员会进行BMI计算BMI对比值较大者，名次列前。若对比值相同则相对重量较大者，名次列前。据悉kaiyun体育官网，今年是南科大第五年举办减重比赛，往年学校在开启比赛同时也会发布《减重比赛建议一周食谱》，引导师生结合自身情况科学减肥。

　　云南省92所高校将从今年毕业季开始推行“大学生体质健康优良证书”制度，只要每年体质健康测试80分以上毕业时就能获得一本“身体倍儿棒”证书。

　　这本证书由云南省教育厅统一模板各高校统一制作发放，证书上还要求加盖学校公章和校党委书记印章。